中秋佳節來(lái)臨，記憶中的月餅和桂花酒分外香甜，我們所期待的美味，卻是糖尿病人的忌口之物。“每逢佳節胖三斤”的我們，或許可以多品嘗一口中秋的美味，多感受一份中秋的幸福，但“糖人”的中秋節并不甜，月餅等糕餅甜點(diǎn)，對于“糖人”來(lái)說(shuō)，只能遠遠地觀(guān)望。

2019年國際聯(lián)盟發(fā)布的第九版全球糖尿病地圖中顯示，目前全球大約有4.63億人患有糖尿病，并且人數還在持續增長(cháng)。

糖尿病

糖尿病是一種由于胰島素分泌不足或者胰島素抵抗而導致的血糖升高的疾病，是當今社會(huì )發(fā)病率比較高的慢性病之一,嚴重威脅著(zhù)人們的身體健康。糖尿病的診斷主要是通過(guò)血糖測定來(lái)判斷，明顯的三多一少癥狀（即：多飲、多食、多尿、身體消瘦），再加上空腹血糖≥7.0mmol/L，或餐后兩小時(shí)血糖≥11.1mmol/L即可確診為糖尿病。

糖尿病為西醫病名,中醫認為糖尿病屬于“消渴病”范疇，是指以多飲、多食、多尿、乏力、消瘦，或尿中帶有甜味為主要臨床表現的一類(lèi)病證。糖尿病的發(fā)生與機體先天稟賦和后天飲食、運動(dòng)等因素密切相關(guān)。有糖尿病家族遺傳病史人群，比普通人更容易患??；此外，后天因素也很重要，調查研究顯示，超重和肥胖人群更容易患上糖尿病。

早在春秋戰國時(shí)期，中醫就對糖尿病就有所認識，近年來(lái)，中醫對糖尿病的研究越發(fā)深入。

中醫認為消渴病主要涉及肺、胃、腎三個(gè)臟腑，尤以腎為關(guān)鍵。肺消者以肺燥為主，癥見(jiàn)口渴多飲；胃消者以胃熱為主，癥見(jiàn)消谷善饑；腎消者以腎虛為主，癥見(jiàn)尿多且渾濁。

臨證治療時(shí)往往依據患者的臨床表現辨證施治，以達到調補臟腑、調和氣血、控制血糖的目的。但是糖尿病是一種慢性疾病，一旦發(fā)病就很難治愈，因此做好日常生活調攝，具有十分重要的意義?！饵S帝內經(jīng)》有云：“圣人不治已病治未病，不治已亂治未亂”，充分體現了中醫學(xué)防重于治的診療思想。

飲食調攝

隨著(zhù)人們生活水平的提高，工作壓力的增大，過(guò)度飲食已經(jīng)成為常態(tài)。相信很多人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)這么一句話(huà)：糖尿病是吃出來(lái)的“富貴病”。尤其是嗜食肥甘厚味之品的人群更容易罹患糖尿病。

《素問(wèn)·奇病論》云：“肥美之所發(fā)也，此人必數食甘美而多肥也，肥者令人內熱，甘者令人中滿(mǎn)，故其氣上溢，轉為消渴。”過(guò)食肥甘厚味致使脾胃功能受損，中焦運化水谷功能失司，氣血生化乏源，肢體失于氣血濡養則可見(jiàn)消瘦、乏力等癥狀。因此調整飲食結構，合理膳食，對糖尿病的防治尤為重要。

《素問(wèn)·臟氣法時(shí)論》云：“五谷為養，五果為助，五畜為益，五菜為充”，明確了谷物、水果、肉類(lèi)以及蔬菜等皆可以補益臟腑精氣，從而幫助機體抵抗病邪侵襲。糖尿病人可以盡量選擇高膳食纖維食品，如: 豆類(lèi)、玉米、小米等，但不建議糖尿病人經(jīng)常喝粥，粥在熬制過(guò)程當中可以使糧食中的多糖轉換為單糖，從而更容易被機體吸收，導致血糖迅速升高；瓜果蔬菜可以選擇含糖量較低的蘋(píng)果、黃瓜、西蘭花等，忌食果脯蜜餞等高糖分食物；肉類(lèi)盡量選擇脂肪含量較低的魚(yú)、蝦，少食紅肉，如豬肉、牛肉、羊肉等。

總之，糖尿病人一定要注意選擇低糖、清淡的食物，避免高糖、油膩之品。

運動(dòng)調攝

糖尿病是一種消耗性疾病，強烈刺激性運動(dòng)會(huì )使血糖快速下降，容易導致頭暈、乏力，甚至危及生命安全。因此糖尿病患者應在身體承受能力范圍內選擇適合自己年齡、病情的運動(dòng)項目，如太極拳、八段錦、五禽戲等中國傳統養生導引術(shù)。這些導引術(shù)動(dòng)作柔和緩慢，可以協(xié)調臟腑、強健筋骨、行氣活血、增強體質(zhì)，有益于身體健康。此外，適當運動(dòng)還可以降低部分糖尿病患者對于胰島素的依賴(lài)作用，進(jìn)而達到控制血糖的目的。